psikolojik
hocam herşeyi kafama çok takıyorum .çarpıntım oluyor doktora gittiğimde hep psikolojik diyorlar ve hep içimde kötü bişey olacak korkusu var tşk ederim
Nilsu hanım tabi ki daha geniş ve teferruatlı görüşmeden sonra karar vermek lazım ancak anladığım kadarıyla kaygı bozukluğu diye adlandırılan duygu durum bozukluğunu yaşıyorsunuz. Hastalığın ortaya çıkış nedeni genelde benzerlikler gösterir. 1- Çok rutin bir yaşantınız vardır. Bunu değiştirmek için kendinize bir hobi edinmeye çalışın. Daha önce hiç yapmadığınız yeni bir beceri, etkinlik. (Ebru kursu, dikiş nakış kursu, ahşap boyama, yüzme vb tarzında.) 2- Haftada en az 3 defa yürüyüş yapmaya çalışın. 15-30 dakika arasında. Ancak yapacağınız yürüyüş hergün yaptığınız yürüyüşten farklı olsun. Mesela Hergün evden bakkala yürüyorsunuzdur bundan farklı olmalı. Eğer bunları yaptıktan sonra yine de geçmezse, 3-Tedavisi için bir psikiyatri uzmanına başvurup 3-6 ay arasında antidepresan ilaç kullanmalısınız. Bir Psikolog yardımıyla da nefes egzersizleri yapmalısınız.
tşk ederim hocam bu sene dediğiniz gibi kursa başladım.ben sakarya da yaşıyorum merkezde önerebileceğiniz bir doktor varmı acaba iyi geceler
Açıkçası isim önerebileceğim birisi yok. Ancak Sakarya Eğitim Araştırma hastanesine giden hastalarımdan duyduğum kadarıyla oldukça iyi doktorlar var. Merkezdeki hastaneyi tercih edebilirsiniz.
