Psikolojik bunalım

İyi günler hocam. 24 yaşındyım. Fazlasıyla stresli ve korku dolu bir yıl geçirdik ailecek , ve hala aynı durumdayız, özellikle ben . Hayatım yerle bir oldu diyebilirim. Yaşadıklarımdan dolayı fazlasıyla gergin, stresli mutsuz ve karamsarım, kimseyle konuşmak istemiyorum, içime kapandım, tahammülsüzm, alınganım, sinirliyim, bunalımdayım. Yemek yiyemiyorum, uyuyamıyorum, herşey düzensiz hayatımda ... Gözyaşlarımı tutuyorum aylarca patlama noktasına gelince, bunu hissedip kendimi banyoya kilitleyip sinir krizi geçiriyorum, ama evde kimseye söylemiyorum. Sosyalleşme adına hiçbirşey yapamıyorum. Evdeyim ve sürekli, temizlik yemek gibi işlerle meşgulüm. Son birkaç gündür delirmekten korkuyorum. Olmadık anlarda gülüyorum, donuk bakıyorum, çok fazla gerginim, durgunum, uyuşuğum. Ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin.