protein tozu

hocam iki yıldır spor yapıyorum gıda takviyesi kullanmadım ama artık ilerleme kayıt edemedim sizce piyasada satılan gıda takviyeleri supplementler i kullanabilirmiyim fayda yada zararı var mı yoksa para tuzağımı bunlar teşekkürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Prof. Dr. Bedrettin Akova

Spor Hekimliği

Değerli Kardeşim, Biz genelde bu tip takviyelerin bilimsel hiçbir faydasını literatürde kanıtlanayan çalışmalara rastlamıyoruz. İlerleme den ne kast ediyorsunuz bilmiyorum (kas kitlesinin iyice artması ve daha kaslı görünmek mi?) ama spor yapıyor olmanız zaten sağlıklı yaşam içi yeterli. Daha ötesini zorlamanın bir fayda getirdiğini söylemek mümkün değil. Spor yapıyor olmak en büyük hedefiniz olmalı Saygılarımla,

3 Haziran 2014 16:14