Penis içi yaralanma

Merhaba, 18 yaşındayım ve gece boşalıp iç çamaşırımı kirletmekten huylandığım için iç çamaşırıma peçete sıkıştırdığım bir dönem oldu yaklaşık 1 yıl önce. Bir gün gece hafif bir meni sızıntısı olmuş fark etmedim. Peçeteyi çıkarmama rağmen ucunda kalan az bir peçete parçası idrar yolumu bloke ederek işememi engelledi. Tahminimce işediğim zaman içeride ufak bir yırtık oluştu(Penisin baş kısmında) . Ve 2-3 damla kadar kan damladı. Yaklaşık 6 ay ilgilenmedim ve 1-2 günde bir mastürbasyon yapmaya devam ettim. Ancak beni rahatsız etmeye başladı. İçerideki yaranın iyileşmesi için ne önerebilirsiniz? Uygun mastürbasyon sıklığı ne olmalı bu süre zarfında? Teşekkürler.