Patella ve diz problemleri

Merhaba Doktor bey.Azerbaycan Türkü olduğum için yazım biraz yanlış olabilir..11 mayısta futbol oynarken sol diz kapağım yerinden kaydı.Doktora gittim yerine döndürdüler.MRİ kontrolüne girdim ve patellanın alt medial kutbunda kısmi çatlak ve medial patellar retinakulumda kısmi kopma mevcuttur.medial menisküsün arka boynuzunda 2 derece dejenerasyon sinyal mevcuttur.Prepatellar derialtı piy dokumasında ve infrapatellar piy dokumasında ödeme bağlı STİR hiperi sinyal deişikliği gözüküyor.Doktorum Nurofen forte(400 mg) tablet ve hergün 5-6 defa buz koymamı soyledi.Dizlik ve Koltuk değenekleri kullanıyorum.15 gün oldu bacağımda hiç bir iyileşme hissetmiyorum.ne Öneriyorsunuz?lütfen yardım edin.