Panik bozukluk

Ayhan hocam merhaba ben yaklaşık 1 aydır secita 10 mg kullanıyorum. Gün aşırı panik atak yaşamaya başlamıştım fakat şu an panik atak nöbetlerim yok ama anksiyetem devam ediyor. Ne yapmalıyım? Yalnız kaldığımda tekrarlayacakmış gibi hissediyorum ve henüz daha hiç yalnız kalmadım. 10 mg biraz yükseltmeli miyim? Dil altı hapım var ama onu da kullanmadım henüz hiç