Panik bozukluk

Merhaba ben 18 yaşındayım Yaklaşık 6 aydır hemen hemen her gün hastalanıyorum. Nefes darlığı çarpıntı ve aşırı korkuyla beraber. Tek başıma kalmaktan veya odada yalnız kalmaktan hatta en ufacık sese bile korkuyorum. (Ölüm korkusu, ileriye yönelik plan kurmama, konuşma bozukluğu..)Yolda hastalanırım diye tek başıma dışarı çıkmak istemiyorum. Yürümekte zorlanıyorum eskisi kadar neşeli değilim ağzımda hergün hastayım nefes alamıyorum lafı var çok yoruldum iyileşmek istiyorum . Bana panik atak teşhisi konuldu xanax ve prozac kullandım mide ilaçlarımla beraber kullanamadığım için onları bıraktım. Ne yapmalıyım bu hastalığı nasıl yenmeliyim? Hastalanınca kimsenin bana faydası olmuyor hastalığım geçmiyor yardımcı olur musunuz