Panik bozukluk-kalp çarpıntısı hakkında;

Hocam merhabalar, uzun uzun anlatmam gerekiyor ama olabildiğince kısa tutmaya çalışacağım. Hocam ben yapı olarak çok stresli, çok kaygılı bir insanım. Olur olmadık şeyleri çok büyütüp, dünyanın sonu zannederim, en ufak olumsuz bir durumda fenalık geçiririm, çocukluktan bu yana yaşadığım travmaların büyük bir etkisi olduğunu düşünüyorum. Ayrıca 2 kere covid geçirdim (ilk covidi aşılar çıkmadan önce geçirdim -yoğun ağrılarla- diğer covidi de 3 biontech aşısından sonra yine yoğun ağrılarla geçirdim.) Hocam çalışıyorum, bir gün serviste giderken ani göğüs ağrısı ve bununla beraber elim ayağımın çok şiddetli titremesi, bir yere tutunamama, aşırı kalp çarpıntısı sonucunda 1-2 dakikalık ilk kez atak yaşadım. Daha sonra artık yine olucak, geliyor, vs. gibi düşünceler zihnimde kaldığı için sürekli tekrar tekrar yaşadım ve yaşıyorum. Göğsümde baskı, sıkışıklık, ani kalp vuruları (özellikle beni mahfeden olay bu) hala devam ediyor. Kaç defa kardiyoloji doktoruna gittiğimi hatırlamıyorum, gerekli tetkikler yapıldı ancak sinüs taşikardiden başka bir şey çıkmadı ama anlık kalpte ritim bozukluğu ve teklemeler hiç geçmiyor. 2 defa bir devlet bir özel hastanesi olmak üzere psikiyatrı doktoruna gittim. Lustral (mg hatırlamıyorum) verildi, ilaç yanlısı olmadığım için kullanmak istemedim ancak dayanamayınca yarım yarım kullandım, 3.gün vücudumu kesen ve vücuduma alev dökülüyor, kalp çarpıntısı şikayetleriyle acile gittim ve o ilacı bıraktım. Diğer doktor xanax vermişti, onu da kullanmak istemedim, çünkü yeni evliyim ve gebelik de düşünüyorum, bu ilaçlara başlarsam hem yan etkilerine dayanamıyorum, hem de alışıldığı zaman bırakma evresi zor oluyor, yoksunluk belrtileri yaşamak istemiyorum, o yüzden kullanmak istemiorum. Ben kendim bu panik atak panik bozukluk denen illeti yenmek istiyorum sizce ne yapmam gerekiyor? Ama gerçekten kalp hastalığım yok mu sırf her şeyi bu panik atak mı yapıyor emin olamıyorum. Panik halinde değilken bile şiddetli çarpıntılarım oluyor. Bu kadar uzun sürdüğü için kusura bakmayın, bana yol gösterirseniz çok sevinirim.