Panik bozukluğu ve tedavisi

Merhabalar, bundan 1 yıl önce sağlıkla ilgili bir operasyon geçirdim ve sonrasında panik bozukluğu teşhisi konuldu. İlk etapta psikyatrinin yazdığı ilacı kullanamadım kendimi çok kötü hissettim. 6 ay ilaçsız bu durumla boğuştum. İlaç mı psikoterapimi diye araştırmalar yaparken yine ilaçta karar kıldım. Bir buçuk aydır secita 15 mg yarısını kullanıyorum ve kendimi çok çok iyi hissediyorum. uykularım düzene girdi nabız atışlarım düzeldi vs. Ve ilacımı çok seviyorum bir tek sabahları işe giderken uyanmakta zorlanıyorum tek şikayetim bu sormak istediğim ben bu ilacı ömür boyu kullansam fizyolojik hastalıklara yol açar mı? Birde emdr diye bir tedavi şekli duydum denemek istiyorum ama ilaç tedavisinin yerini tutar mı? emdr hakkında detaylı bilgi vermeniz mümkün mü internette göz hareketleriyle duyarsızlaştırarak yeniden işleme şeklinde bilgi var ama bu bir tür hipnozmudur?