Panik atak

Öncelikle bakış açınız çok doğru değil, midemde hiç sorun olmasın, yanma, ağrı vb hissetmemeliyim derseniz bu çok mantıklı olmaz. Tabiki yediğimiz yiyecekler, açlık, çok yeme veya yiyeceklerin özellikleri (acı, ekşi vb) ile çeşitli mide duyumları olacak. Önemli olan bu duyumlar olduğunda sizin düşünce ve yorumlamanız. Doğduğunuzdan bu yana ilk kez mi aç kalıyorsunuz veya mideniz yanıyor? Tabiki hayır, önceden bunu çok önemsemezken bir yerde üzerine karamsar şekilde düşünmeye başladınız ve kaygılı düşünceler sizi ele geçirdi. Bunlardan kurtulabilirsiniz. Bilişsel Davranışçı Terapi yapan bir terapiste gidebilirsiniz. Çok geçmiş olsun...