Panik Atak

Merhabalar, 1 ay önce ani kalp ağrısı yaşadım ve doktora göründüm testlerim temiz cıktı ondan 2 gün sonra geceden sabaha kadar titreme, soğukluk, ürperme gibi bir olay yaşadım ve ben ölüyorum diye sayıklamaya başladım bu durum aldı basını gitti sürekli göğüs ağrısı, nefes darlığı, sürekli korku ve ölücem hissi endişe kaygı..tekrardan birçok kez doktora basvurduk testlerde birsey cıkmadıgı tekrar söylendi kalp doktoru panik atak gibi gözüküyor dedi. Sürekli ölücem hissi yasıyorum geceleri uyuyamıyorum ve sabaha kadar oturuyorum nefesim bazen kesiliyor kalp çarpıntısı cok fazla oluyor arabaya binip biryere gidemiyorum birsey olucak diye uykudan uyanınca sanki migdeme birsey oturuyor cıkmıyor oradan sürekli endişeli kaygılıyım ölümü düşünüyorum ölücekmiş gibi hissediyorum ve ağlamaya baslıyorum uzun süreli ağlama atakları geciriyorum iştahsızlık uyusma kendinde değilmiş gibi haller miğde bulantısı hepsi var artık yasamaktan bir zevk alamayacak duruma geldim sürekli kendime tarihler belirleyip birşey olucak gibisinden kendimi yiyip bitiriyorum basımda agrılar hissediyorum vücudumdaki en ufak birseyden korkuyorum ve sanki bu durumu birtek ben yasıyormusum gibi çok fazla yordu beni ve artık cok gücsüzlestim kendimi anlatmaktan ve bu durumda olmaktan cok yoruldum cok mutsuzum ve birtek sanki ben mutsuzmusum gibi. Ne yapabilirim bu durumda nasıl bir yol izlemeliyim nasıl yenerim? Tesekkür ederim şimdiden.