panik atak

merhaba kolay gelsin.Sökede yasıyorum 2 ay öncesinde ikibucuk aylık hamileyken kürtaj olmak zorunda kaldım yaklasık 3 senedir panikatak hastasıyım son 1,5 senedir atak gecirmiyordum ama 1 aydır ara ara tekrarlayan ataklarım basladı bıraktıgım ilacıma baslayalı 10 gün oldu daha önce de yasadıgım icin basedebilecek gibiyim ama yapabilecegim baska seyler olabilirmi ataklar cogu zaman gece uyurken geliyor elimde uyusma yavasca sırtıma ordanda ensemle kafama yayılıp cıkıyor ellerim vucudum ayaklarım ter icinde oluyor sonrada vucudumda titremeler baslıyor bu sefer ailemde baska sehirde sadece esimle birlikteyiz sizce ne yapabilirim.Simdiden tesekkürler