Panik atak

İyi günler , yaklaşık 8-9 aydır panik atak yaşamaktayım . Daha önce yasadgım kötü olaylar 1 sene boynca sürmüstü daha sonrada kendmi yavas yavas eve kapattm ve panik atak cıkageldi. Okulumu da dondurmak zorunda kaldm üniversite ögrencisiyim son sınıftaydım . İlk baslarda cok kotuydu tansyon yükselirdi acaba tümör mü var korkusu sarmıştı yada baska bisey. Cok sık atak geciriordm en baslarda. Özellkle tansyn yukseldigi zamanlarda. 23 yasındaym psikityarye gittim bi kac kere ama ilac alamyrm ilaclar dokunuyr B12 vit. yhapı bile dokunmuştu o yzden sanırım iyilesme sürecim hızlandi. Xanax cipralex verilmişti ama sanırm lerjim var ve kullanamadm . Bahar da 3 ay boyunca disari cıkamadm hic. Suan cok daha iyiyim ataklar azaldı korkum azaldı tansiyon olayını atlattım. Ancak Nefes olayi olyr hala ara ara ve beni cok geriyor özellikle yemek yerken cok skıntılı olablyr bazen .Nefes alamama darlık ve agız kurulugu tek skntlarm. Dsarida ckablyrm aksamlari 15-20 dk da olsa artk .Ne yapmamı öneryrsnz