Ozguvensorun
Öncelikle merhaba . 18 yasindayim ve okulda simarikligindan dolayi ozguveni tavan olan insanlar yuzunden hükmen ozguvenimi yitirmis durumdayim .insanlarin kendi hakkimda ne diyeceklerini cok dusunuyorum derste hoca birseyler sorucak diye korkuyorum ve ne soracaksa kafamda cevaplar uretiyorum acaba ne desem diye fakat samimi olduklarimin yaninda cok guzel konusabiliyorum . Yolda yururken dahi adimlarimi hissederek atiyorum acaba ne dusunurler kaygisiyla haraket ediyorum . Sinifta birinden hoslaniyorum ve bana bir soru yonelttiklerinde sadece yutkunuyorum cevabim olmadigindan degil sesim cikmadigindan. Bazen ozguvenim geliyo ama cogunluklu olarakta boyleyim cok guzel dusuncelere ve lisana sahip bir insanken bos konusan simarik insanlardan sadece agizlarindan cikan bos laflari kulaklari duymadiklarindan bu haldeyim ne yapmam lazim yardimci olun . Lutfen
Merhabalar Nihat , bireylerin değerli olmakla ilişkilendirdiği inançlar vardır. Bunlar özyıkıcı inançlar olarak da bilinir. Anlıyorum ki senin de kendinle ilgili bu tarz inançların var ve bundan farklı bir tutumla karşılaştığında değersiz ve özgüvensiz hissediyorsun. Ama endişelenme bir uzman yardımı alarak sınırlı inançlarından uzaklaşabilirsin.Kişisel gelişim kitapları okumanı da öneririm. En yakın zamanda bir uzman yardımı alıp iyi olman dileklerimle , sağlıklı günler dilerim.
Oncelikle merhaba. 18 yasindayim ve universite sinavina hazirlaniyorum . Okul sinavlarinda testlerde vs. bildigim sorulari yanlis yapiyorum zor sorulari yapiyorum fakat okadar kolay sorulari yanlis yapiyorum ki sonrasinda kendime kiziyorum ah salak kafam diye ve bu beni sinirlendiriyor ve konularin fazlaligi icimde " bu konular bitmez " dusuncesini dogurtuyor ve stres ikiye katlaniyor bu da bas agrilarini beraberinde getiriyor . Icimde hep zoru sen yapamassin dusuncesi var ve kolay sorulari dikkatsizligimmi diyim salakligim mi diyim bilmiyorum . Psikologa gitmek istiyorum ama icimde hep bir doktorun karsisinda ya konusamassam gibi turlu dusunceler var lutfen ikna edici seyler soyleyin.
Merhabalar Nihat , sınav stresinin dışında genel bir stres ve özgüven problemin olabilecegini düşündürdü bana "doktorun karşısında bile konuşamazsam" diye belirtmen. Biz insan olarak kendimiz başedemeğimiz noktalarda gerek kulak burun bogaz doktoru gerek psikolog gerek dahiliye mutlaka bir uzmandan yardım alıyoruz. Psikologun da lütfen sağlık alanında bir uzman olduğunu hatırla ve bu zorlandığın durumlarda artış olmadan destek al. Sana büyük ölçüde yardımcı olacaklardır diye düşünüyorum şimdiden sağlıklı günler dilerim.
Mesela bir ortam içerisinde çok geriliyorum acaba ne desem neyapsam nasil dursam yani rol karmasisi yasiyorum hep samimi oldugum gruplarin disinda genel olarak boyleyim mesela bir ortama giricem selam vermelimiyim nasil tepki gostermeliyim ortamdan ayrilmak istiyoken birsey soylemeyip oradan ayrilamiyorum merdivenden cikarken hocayla bile konusmamak icin yolumu degistiriyorum herkesle ayni konusamiyorum bazi kisilerle konusurken cok stres yapiyorum vucut kirmizi alarm veriyor yani kipkirmizi oluyorum ve ben bir insanin konusarak.beni duzeltecegini sanmiyorum .
İnançlarınız doğrultusunda alternatif tıp deneyebilirsiniz o halde. İyi günler dilerim.
