ozguvenım kayboldu
mrb hocam ben 4 yasında ıkı cocuk annesıyım gayet duzenlı ve guzel bır hayatım var benımsorunum suan ınşanlar tarafından dışlanıp ıştenmedıgımı hatta onların yanından ayrıldıktan şonra benı konuşup ne kadar aptal oldugumu şoyledıklerını duşunuzorum eşım cocuklarım ıcın aılem mecbur oldukları ıcın en yakın arkadaşım etrafında bırtek ben oldugum ıcın benımle dıye hışşedıyorum bu elımde degıl ne yapacagımı bılmıyorum kendımı cok degerşız ışe yaramaz hışşedıyorum kendımden vazgectıgım zamanlar bıle oldu... bu durumu eşimle paylaşmaya calıştım ama deştek goremdım tam terşı ılgı ııcın yaptıgımı duşundu artık ortamlara bıle gıremıyorum herkeş benı konuşuyo gb gelıyo ...şızce ne yapmalıyım..
merhaba depresif belirtileriniz var.insanlar tarafından dışlanıp önemsenmemek ve üzerine de hakkınızda konuşulduğunu düşünmeniz değersizlik duygusu-düşüncesidir.kendi yetenekleriniz ölçüsünde sosyal yönünüzü geliştirici bir kursa gidin.hem üretirsiniz hem de sosyalleşirsiniz.imkanınız varsa yapın.yoksa da evde üretebileceğiniz bir şeylerle ilgilenin en azından.bir şeyler okuyun düşünün öğrenin.sosyal anlamda da yeni insanlara karşı açık olun.söylediğiniz şeylerde ilk olarak değersizlik ikincisi arkadaşlarınıza güvensizlik (arkanızdan konuşulduğunu) düşünmeniz var.bunu destekleyen şeyler var mı elinizde mesela aynı ortamda bulunan başka bir kişi için bu yapıldı mı o yokken? yapıldıysa kendinizi değersiz hissetmenize gerek yok bunu herkese yapıyorlar ve doğru bir davranış değil.bu sizden kaynaklı olmayailir.onların insanların olumsuz yanını görme ve bunu ortamda konuşup keyif alma davranışlarına bağlayabiliriz.her insan her insan hakkında istese onlarca kusur bulur. böyle davranışlarını hiç görmediyseniz veya benzerini; bu kez hiç değersiz olduğunuza kanaat getirmeyin bunun nedeni de tamamen kendi kurmacanız olmasıdır.Hayat düşüncelerimizle gerçekler arasındadır.her düşündüğümüze inanırsak ona göre de türlü türlü kaygı ve depresyonlar yaşarız.düşünceleriniz aklınıza geldiğinde bu ne kadar doğru alternatif ne olabilir diye kendinize sorun.düşüncenizi değiştirirseniz duygularınız da değişir.sevgiler..
oncelıkle cvp verdıgınız ıcın cok tesk edrm.. evt dedıgınız gıbı cevremdekı bı kac kısı baskalarının da arkasından konusuyo fakat ben cevremdekı herkes tarafından dıslandıgımı hıssedıyorum..onların hosuna gıtmıcek davranıslar sergıledıgımı zannetmıyorum tek kusurum bıraz gevezeyım torpuleyemedıgım tek tarafım bu..esımde bundan sıkayetcı..ama benım hıssettıklerıme tek neden bu olabılırmı? evde bır cok aktıvıte ıle ugrastım..yaptıgım seylerı net uzerınden sattıgım bıle oldu..fakat esım tarafından yıne taktır gormedım kendını ne kadar cok ovuyosun dedı ondanda sogudum:( sızce terapı mı almam gerek
merhaba terapi yaşam kaliitesinin düzenlenmesi için her şatta alınabilir.bunun için hasta olmak gerekmez.dediğim şeyleri değerlendirin yeniden.hoşça kalın..
