Özgüven düşüklüğü

Cem bey merhaba kolay gelsin. Benim özgüven düşüklüğü sorunum var yani galiba öyle. Kendimi çok sevmiyorum kararsızım en ufak bir tartışmayı bütün gün düşünüyorum ve işin içinden çıkamıyorum ayrıca alınganlığımda var. Galiba bunun temelinde özgüven eksikliği yatıyor. Bu problemin çözümü ne olabilir emdr bu işin çözümünde yardımcı olur mu