öneri

hocam meraba 12 ay önce futbol oynarken ayagımı yere bastıgımda büyük bir acı oldu dizimde yavaş yavaş kalktım o ara dolaştım ama agrı vardı sabah oldugunda ayagımı oynatamıyordum emr cekildi menuskus 1-2 grade yırtıgı ve ön çarpraz baglarımda incelme vardı 3 ay yattım evde sonra numune hastanesinde doktora göründüm doktor 15 gün fiziktedavi önerdi ayakta geziyordum ama dizim tam açılmıyordu.fizikten sonra düzeldi ayakta gezebiliyordum. ancak şuanda dizimde güçsüzlük boşluk gibi güvenli degil yani ne önerirsiniz spormu yapmalıyım bacagımı güçlendirsem yararı olurmu bana fikir verirseniz sevinirim.