Ön çapraz bağ hakkında

Merhaba , yaklaşık 1 ay önce ön çapraz bağlarım yırtıldı , ön ve arka çapraz bağ intak durumda yazıyor MR sonucum , ön bağlar 17mm yırtılmış , VE dizde hafif bir şişkinlik var Ben ameliyattan yana değilim 20 yaşındayım , sizce güçlü bir fizyoterapi ile dizlik takma ile filan bu işin üstesinden gelebilirmiyim ameliyatsız şekilde ağrım yok , sadece sağ dizim çok çok az güçsüz gibi geliyor yada psikolojik olarak yapıyorum , şimdiden teşekkürler