Omuzlarımda ağrı

Merhaba Erol Bey Son 3 3.5 aydır omuz ve dirseğim arasında bir ağrı çekmekteyim bu ağrıya bağlı olarak diğer koluma nazaran damarlarımda belli bir belirginlik görüyorum bu ağrılarımın başlaması bir nedeni olarakta evde egzersiz için yaptığım bazı hareketlerde kolumu hırpalamış olabilirim. Bundan sonra başlayan ağrım kolumu kıpırdatamamaya kadar götürdü yatarken sürekli uyutmuyor ağrıyor sürekli kolumun yerini değiştirmek zorunda kalıyorum en fazla bir kaç saat uyku ile sabahı zor ediyorum. Bir diğer nokta ise kolumu katlayamıyorum. Acaba beni aydınlata bilirmisiniz ?