Omuz yaralanması

Hocam merhaba, 30 yaşındayım. Sağ ve sol omzumdan çok kısa aralıklarla sakatlık geçirdim. Sağ omzumu yaklaşık 1 buçuk ay önce voleybol esnasında topa vurma sırasında zorladığımı düşünüyorum. Kolumu kaldırırken ve zorlama esnasında ağrım artıyor. Sağ omuz MR sonucum şu şekilde: Biceps tendon kılıfında tenosinovit ile uyumlu sinyal artışı izlenmektedir. Subakromial ve subdeltoid bursada sıvı artışı izlenmiştir. Kaput humeri posterior kesiminde milimetrik boyutta dejeneratif mikrokistler izlenmektedir........... Hocam sağ omzum bu haldeyken malesef halısaha maçına gittim ve 1 ay önce de halısahada sol omzumun üstüne düştüm. Düşerken sağ kolumu sakınmak isterken destek alamadım. Kırık çıkık yok dendi ama inanılmaz ağrı çekiyorum. Şimdi kısmen hafiflese de ağrılarım şiddetle devam ediyor. Sol omuz MR sonucum şu şekilde: Akrimioklaviküler eklem aralığında belirgin effüzyon izlendi. Biceps tendonunu biceps oluğu içerisinde çevreleyen effüzyon izlendi. (Bicipital tendinit).......... Hocam görmeden, muayene etmeden sizden fikir istemenin çok doğru olmadığını biliyorum fakat bu sonuçlara göre bir değerlendirme yapar mısınız? Şimdiden teşekkür eder, saygılar sunarım...