Omuz mr BT
Sağ omuz BT incelemesinde Humerus başında medial kesimde milimetrik boyutlu kompakt kemik adacığı ile uyumlu nodüler dens görünüm izlenmektedir, omuz radyogramının incelemesinde:glenohumeral eklem aralığı daralmıştır. Servikal lordoz düzleşmiştir. Bunlar ne anlama geliyor acaba ne yapmam gerekiyor?
Merhaba öncelikle geçmiş olsun, azalan eklem aralığını korumanız gerekmektedir bunun için omuz hareket açıklığını arttıracak 4 yönlü omuz hareketleri yapın.ayrıca omuz kuşağının harekinde etkili olan scapula kemiğinizi (kürek kemiği) mobilize edin. Boyun düzleşmesi ;normalde c şeklinde olan boynumuzun düz bir hal almasıdır.genelde baş ve boyun ağrısıyla karakterizedir.uzun süre boynun yanlış duruşu,flexor yönde aktiviteler tetikler.bunun önlemek için boyun arka grup kaslarınızı kuvvetlendirmeniz gerekir .ayrıca boynu yatay düzlemde geriye doğru çekip boynunuzu rahatlatabilirsiniz.son olarak yastık seçimi önemli,omuz yüksekliğini geçmeyecek yastıklar kullanın. İyi günler
