omega 3 ve balık yağı

ben vejetaryanım.et,balık yemiyorum.ama omega 3 takviyesi alıyorum.efa s 1200.içindekiler bölümünde balık yağı yazıyor.omega 3 balık yağından üretiliyor.bunu biliyorum.bunda benim için sorun yok.ama bu kapsüllere ayrıyetten balığın yağını mı koyuyorlar?bu hapların yapılışını biraz anlatır mısınız?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Sinem Akgün

Diyetisyen

Merhabalar, omega-3 takviyesi balık yağı değildir, piyasada balık yağı ayrı olarak satılmaktadır. Yani omega-3 kapsüllere balık yağını koymuyorlar. Omega-3 takviyesi alırken İFOS sertifikasına dikkat etmek gerekir. Eğer vejeteryan bir bireyseniz yıl içerisinde düzenli olarak kan tahlili ile kontrollerinizi yaptırmalı ve eksikliklerinizi gidermelisiniz. Sormak istediğiniz başka bir konu var ise yardımcı olabilirim. Sevgiler...

14 Kasım 2018 12:44