Okb ve aşırı şüphe

Hocam merhabalar. Ben 27 yaşında erkek bireyim. Yaklaşık 10 yıldır Obsesif bozukluğum var. Bu yaşıma kadar normal diyebileceğim yada artık alıştığım bir hastalıktı benim için. Kapı ocak kontrolleri çok fazla yapardım ama alıştığım için beni çok yormazdı. Fakat bu sene obsesif bozukluğum arttı, ayrıca aşırı şüphe duyma başladı. Özellikle kız arkadaşımdan aşırı derecede şüphe duyuyor, her hareketini inceleyip sorguluyorum. Bir türlü güvenemiyorum. Hocam bu aşırı şüphe bu seneye kadar yoktu 4 yıllık ilişkim var fakat sadece bu son 6 ayda bu hale geldim. Şüphelerim bazen çok gerçekçi geliyor bazende kendi kendime ya saçmalama diye söyleniyorum. Kafamda sanki iki ses var sürekli birşeyleri tartışıyorum kafamda. İnternetten araştırdım paranoya belirtilerine uyuyorum. Fakat düşüncelerimin bazen çok mantıksız olduğunu düşünüyorum. Aynı zamanda 4 yıllık kız arkadaşımdan bu son 6 ayda aşırı şüphelenmem beni çok yoruyor ve düşündürüyor. Hastamıyım değilmiyim içinden çıkamıyorum. Şüphelerim genellikle parçaları birleştirerek oluşturduğum yargılar oluyor. Bunu bilmeme rağmen bazen içime çok büyük sıkıntı oluşturuyor ve gerçekçi geliyor. Ben bu olayı hayatımda ki birkaç büyük değişikliğe yoruyorum. Üniversitem bitti memlekete döndüm. Sorumluluklarım arttı. Ve çalışıyorum. Ayrıca bu aşırı şüphenin başlaması pandemi dönemine denk geldi. Ben bunlardan dolayı olabileceğini düşünüyorum. Cevaplarınız ve önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.