Ofke ve nefret

Merhabalar,,benim sorunum içimde atamadigim çok büyük bir öfke var,,nefret doluyum ve gerilince elim ayağım titriyor,her yeri yakıp yıkıp,vurup kırmak istiyorum,,4 yaşında bir kızım var,,herşeye ağlıyor,,,şimdi aglamasa da ben sürekli kulagimda bir ağlama sesi, dayanamıyorum,,bu sorunlarimi kızıma yansitmamak için kendimi baskiliyorum,bu defa daha çok geriliyorum,,yaşam benim için çekilmez hale geldi,yardım edermisiniz