Obsesyon mu Kaygı bozukluğumu Endişemi Depresyon mu nedir bu ?
Merhabalar hocam 1 yıldır anksiyet tedavisi görüyorum.Son 2 aydır falan anksiyete depresyona yol açar diye okuyup içimde sıkıntı büyüdü..Acaba depresyondamıyım veya daha da ilerler mi diye korkuyorum .Bazen bir iş yaparken ' Hayatın anlamı ne hayat boş ne için yaşıyoruz ' diye düşünceler geçiyor ve içimi daraltıyor.Normalde arkadaş çevresinde veya kafam meşgul iken gayet iyiyim fakat yanlız kalıp düşünmeye başladığım zaman bu düşünceler aklıma gelip beni sıkıyor bazen de tam unutmuşken korku oldu gibi bir anda aklıma gelip içimi sıkıyor .Depresyonda tam gün neşesiz mutsuz olmak gerekir arkadaş ve çevre ile görüşmek istenmez ve iş aksar kilo kaybeder falan yazıyor ama bende sadece bu hayat ile ilgili anlamsız ve cevapsız düşünce var ve cevabını bulamadığım için tekrar tekrar aklıma gelip beni sıkıyor acaba diyorum depresyondamıyım neden bu düşünceler başkasının canını sıkmıyor İken beni niye sıkıyor diye düşünüp daha da bunalıyorum.
Merhaba Öncelikle, aslında düşüncelerinizin sizi olumsuz duygulara sevk ettiğinizin farkındasınız, bu çok önemli. Dolayısıyla düşüncelerinizi gözden geçirmeniz gerekiyor. Bu konuda tek başınıza ne kadar yol alabilirsiniz bilemiyorum ancak bulunduğunuz ilde mutlaka bir klinik psikologla görüşmenizi tavsiye ederim. Çok faydalı olacaktır. Meslaktaşımın çalışma şeklinin Bilişsel Davranışçı Terapi modeli olmasına dikkat edin lütfen. Tavsiye kitap: İyi Hissetmek Bu kitabı edinebilirsiniz. Saygılarımla,
