obezite

Merhabalar, Hocam yıllardır obezite ile başım belada diyetisyene de gittim spor yaptim basa cikamadim.26 yasındaym 1.64 boy 159 kg a sahibim.artık kilolarımı taşıyamıyorum.demir anemisi rahatsızlıgım ve insulin direncim var.acikcasi ne yapmam gerektigini bilmiyorum.bana bir yol gösterin ya da nereden başlayacağımı böyle ölmek istemiyorum.ilgilenirseniz çok mutlu olurum.saygılarımla.