nelere dikkat etmm lazm

Mrb hocam. Ben gebe old. Yeni õgrendim yemek konusunda nelere dikkat etmem lazm. Neleri yemem lazm bebege yararli olabilecek seyler nelerdr. Zararli olabileck yiyeckler nelerdr. Yardimci olur musunz tskler. Iyi calismalar

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Emre Uzun

Diyetisyen

Artık gereksinmeleriniz artmış bulunmaktadır. Öğünlerinizde olabildiğine çeşitliliği sağlamaya çalışın. Öğün atlamamaya dikkat edin. Beslenmenize ara öğünler ekleyin. Günde 4-5 öğün tüketebilirsiniz. Öğünlerinizde olabildiğince çeşitliliği sağlamaya çalışınız. 4 besin grubu dediğimiz süt-et-sebze/meyve-tahıl grubundan besinleri muhakkak barındırsın.

19 Temmuz 2014 09:29