Kilo sorunu

Mrb hocam ben30 yaşındayım ama 40kg luyum o kadar şey denedim kg alamıyorum bi öneriniz var mı yediğim halde alamıyorum bazen çok halsiz bitkin oluyorum Buda beni çok rahatsız ediyor lütfen bana yardımcı olabilir misiniz sümeyra aydın