Nefesim yetmiyor?

Merhaba,ben 18 yaşındayım. Yaklaşık olarak bir aydır zaman zaman nefesimin yetmediğini hissediyorum. Nefes almaya çalışıyorum,alamayınca esneyerek derin nefes almaya çalışıyorum ve esnemeyle bile nefes alamıyorum,yarım esniyorum,burnum akıyor daha sonra. Ve göğsümü sıkıştırıyor bu durum,ölecek gibi hissediyorum. Bazen uyumadan önce oluyor. Sıkışıyor gibi hissedip yataktan fırlıyorum ve kalbim çok hızlı bir şekilde çarpıyor. Uzun bir süre uyuyamıyorum. Ama sabah geçmiş oluyor. Metroya binerken ve ya kalabalık ortamlarda da denk geldi. Ara ara oluyor ama çok rahatsız edici boyutlarda. Acaba nedendir,psikolojik midir ya da üzüntüden falan olabilir mi? Teşekkür ederim...