nefes takintisi

merhabalar hocam ben merdivenden çıkarken nefes nefese kalıyorum istemsizce nefesimi nasi alıp vercemi düşünüyorum nefes otomatik ten çıkıyor nefes ritmim bozuluyor. kalp akciğere baktirdim hiçbir sorun çıkmadı bide ayni durum kafami yastığa koyduumda oluyor yattimda nefes manüel oluyor al ver al ver. sıkıldım artik bundan sizce sorun nedir ?