nefes alamama hissi

merhabalar öncelikle ben 20 yaşındayım yaklaşık 5 senedir falan sürekli gün içinde her hangi bir zamanda ortada hiç bir şey yokken veya bir şey olduğunda da nefes alamama hissi yaşıyorum nefes alıyorum ama aldığım nefes yetmiyormuş gibi geliyor bu konuyu araştırdım nefes açlığı,panik atak gibi sonuçlar çıktı bu konu hakkında beni bilgilendirirseniz ve ne yapmam gerektiğini söylerseniz sevinirim..