Nedensiz yere mutsuzum ne yapabilirim ?
Merhaba hocam benim sorunum hayattan zevk alamıyorum herşey istediğim gibi gitmiyor istiyorum olmuyor bu sefer ben kafayı yeme aşamasına geliyorum bir şeyler yaparken isteksizim sanki bıraksalar bütün gün uyurum halsizim ama hasta değilim ailem yanımda ama arkadaşlarım tatilde ve ben genellikle kışın yaz tatilimin hayallerini kurarken şimdi denize bile gidemiyorum maddi sıkıntımız vardı bir süreliğine ve bu olayda canımı sıkıyor insanlara gülsemde genellikle mutsuzum mutsuzluğumun nedenini bile bilmiyorum içimi birlerine dökmek istiyorum ağlamak istiyorum ama yapamıyorum annemle arkadaş gibiyimdir fakat ona anlattığımda durumumu bu sefer kendisi bana geçmişini söylüyor ben küçükken senin kadar şanslı değildim diyor anlamıyorum mutsuzluğumun nedenini içimde bi sıkıntı var ve git gide büyüyor eğlenmek istiyorum olmuyor arkadaşlarımla bile eğlenirken kafam başka bir yerde oluyor sıkıntılı bir ruhani yapım var stresliyim ve bunu üstümden atamıyorum stresli olduğumdan da çabuk sinirleniyorum ve insanları kırıyorum ne yapabilirim ? lütfen yardımcı olun
Menekşe hanım merhaba, Duygusal dalgalanmalar ve genel mutsuzluk hali, anı yaşayamamak, sürekli karamsarlık ve olumsuzu görme hep olagelen bir durumsa bir kişilik özelliği olabileceği gibi yakın zamanlarda yada dönem dönem ortaya çıkan bir durumsa depresyon gibi bir hastalığın belirtisi de olabilir. Daha sağlıklı bir değerlendirme yapılması ve doğru önerilerde bulunulması için bir profesyonel tarafından yüzyüze görüşme yapılması gerekir. 33 yaş bir kadının; eğer evlenmek bir yuva kurmak istediği halde evlenememiş ise, anne olmak istiyor bunun için geç kaldığını düşünüyorsa, kendini güvende hissedeceği, severek yaptığı bir işi yoksa, kendini kapana sıkışmış gibi görüyorsa, geleceğe dair umutlarını yitirmiş ise mutsuz olmak için yeterince sebebi var demektir. Mutsuzluğun, stresin, çabuk öfkelenmelerin nedenlerinin anlaşılması, bunları değiştirecek bakış açılarının oluşturulması gerekir. Çözüm, ya bireysel çabayla yada bir profesyonel desteğiyle bu hayalleri gerçekleştirmek için bir yol haritası oluşturup eyleme geçmesiyle olur. Saygılar
