ne yapmam gerek

merhaba, ben hastalık hastası bir insanım ve her zaman korkularım var ve son 1-2 aydır öncekilerden çok daha yoğun kaygılar yaşıyorum birinde acile gitmek zorunda kaldım kaygı anımda vücudum titremeye başlıyor üşüyormuşum gibi oluyor sanki deliricem kimse beni tutamayacak kesin şizofren olucam ya da ya çok ağır bir depresyona giriyorsam gibi şeyler düşüyorum. unutkanlık başladı ve kaygı zamanlarımda unutkanlık hissi oluyor bu sefer ki unutkanlık daha fazla sanki.. geçenlerde bir şey hatırladım o şeyin rüyadayken gördüğüm bir şey olduğunu biliyorum ama sanki gerçek hayatta mıydı o yoksa rüya mıydı hatırladığım şey diye çok korktum delirmeye doğru gidiyorsam diye ve uykuya dalma anında hemen bir rüya tarzında şeyler oluşmaya başlıyor kafamda ama o an gözlerim kapalı ve farkına varınca noluyor ya diyorum bir şey düşüniyim diyorum sonra uykuya doğru geçerken aynı şey oluyor bunlar hep var mıydı yoksa yeni mi başladı deliriyor muyum dedim yavaş yavaş.. çok korkuyorum sanki kimse bana yardım edemeyecek ben delirerek ölücekmişim gibi geliyor.. bu unutma hali ve rüyaların gerçek gibi olup karıştırılması normal midir? lütfen çok kötü mü bu durumlarım korkuyorum deliriyor muyum?ne yapmalıyım?