mrb syn hocam.2 yıl önce başlayan ,önceleri ara ara ama son 1 yıldır sürekl

mrb syn hocam.2 yıl önce başlayan ,önceleri ara ara ama son 1 yıldır sürekli olan sağ dizimde otururken veya her namaz rekatında dizimi büküp açtığımda çat diye ses geliyor.kesinlikle ağrı yok.MR da 2 yıl önce birşey yoktu.şimdiki MR da ise sadece lateral menisküs posterior hornunda oblik horizontal yırtık var diyor diğer bulgular normal.yaşım 30-boy 1.74-kilo 98.ne yapmamı önerirsiniz.ileriye dönük bu çıtırdama ne gibi sorunlara yol açar.şimdiden tşkkürler.kalın sağlıcakla...