mrb hocam.. ben 3 gun once dıyafram kaslarımı gelıstırmek ıcın sırt ustu uz

mrb hocam.. ben 3 gun once dıyafram kaslarımı gelıstırmek ıcın sırt ustu uzanıp mıdeme ellerımle baskı yapıp derın nefes alarak bır egzersız yaptım. ayaga kalktııgmda basım donmeye ve mıdem bulanmaya basladı 3 gundur devam edıyor her ayaga kalktıgımda ve oturma posızyonu aldıgımda basım donup mıdem bulanıyor 3 gundur yataktayım bu nasıl gecıcek doctor bey cok halsız hıssedıyorum ekndımı bıde gozum kararıyor ayaga kalktıgımda lutfen yardımcı olun goruslerınızle saygılar..