mrb hocam.ben 20 yaşında üniversite öğrencisiym. 1.83 boy 96 kiloya sahibim

Question

mrb hocam.ben 20 yaşında üniversite öğrencisiym. 1.83 boy 96 kiloya sahibim.fazla kilolarımdan kurtulmak için ne önerirsiniz.göğüs ve karnmdaki fazlalıklardan rahatsz oluyorm..bana yardımcı olursanz sevinirim.şimdiden teşekkürler..diyet olarak meyvesebze seçtm ama farketmez yeter ki kurtulaym.hedefim 10 kilo vermek

Uzm. Dyt. Nilberk Karaman · Accepted Answer

Merhaba Ali Rıza Bey, Durmunuzda iyi olan yer yaşınızın genç olması ve hareketli olmanız. Size önerim yürüyüşlere başlayarak öçncelikle hareketinizi arttırmanız olacaktır. Malum Muğla da havalar güzeldir, bol bol ve rahatca yürüyebileceğinizi düşünüyorum. Spora başladıktan takribi 1 ay kadar sonra da Muğla da bir diyetisyene gidebilirsiniz.

Cevaplar (1)