mrb doktor bey ben 45 yaşında bir bayanım.6 ay önce dizimden ameliyat oldum

mrb doktor bey ben 45 yaşında bir bayanım.6 ay önce dizimden ameliyat oldum.teşhis kıkırdak zedelenmesi ve menisküs.kıkırdağın hasarlı olan bölgesi temizlenip, kemiğe delme ve yama işlemi yapıldı.45 gün yere basmadım.6 ay dolmasına rağmen dizden aşağıya şiş var ve kaslarım güçsüz çünkü egzersiz çok az verildi,doktorum fazla yormamam gerektiğini söyledi.kıkırdak oluşumu ne kadar süre içinde oluşur?bunun için bi öneriniz var mı?şimdiden teşekkürler...