mrb ben panik atak hastasıyım 4 senedir.ilaç bırakalı 6 ay oldu.herhangi bi

merhaba. şu anda atağınız yok ama atak olacağına dair kaygılarınız ve bazı ortamlarda yalnız kalmaktan kaçınma durmunuz da devam ediyor. kaçunmalarınızın devam etmesi halen olası bir atağın sonuçlarını felaket olarak algılamanızla çok yakından ilişkili.kaçınma davranışı devam ettiği sürece atak olmamasını bu tür ortamlarda bulunmamaya veya yalnız kalmamaya bağlıyorsunuz ve doğal olarak bu düşünce de bu ortamlardan uzak durmanıza veya yalnız olarak günlük faaliyetlerinizi sürdürmenize engel oluyor. bir panik atak hastasının en önemli hedefi atak geçirmemek olmayacak; en önemli hedefi atağa rağmen olağan günlük aktivitelerimi sürdürmek istiyorum şeklinde koyacak. kendi kendinize atak olsa bile bunu tamamen psikolojik olduğunu ve size fiziksel anlamda bir zarar vermeyeceğini ve bir süre sonra bu belirtilerin tedaviye gerek olmadan kendiliğinden geçeceğini telkin edin ve normal aktivite düzeyinizi sürdürmeyi bir hedef olarak belirleyin. şu an için ,ilaca başlamanızı önermiyorum ve kaldı ki sizin durumunuzdaki bir hastada ilacın tek başına etkinliği düşük kalacaktır. saygılarımla dr ismail çetin. metis psikiyatri merkezi. giresun