mrb. 8 aylık oğlum var ve artık emmiyor... hamileyken aldığım kiloları verd
mrb. 8 aylık oğlum var ve artık emmiyor... hamileyken aldığım kiloları verdim am öncesinde de kilolu olarak hamile kaldığımdan onları vermek istiyorum şimdi... 78 kiloyum 1,68 boyum 3 haftadır yediklerime dikkat ediyorum en önemlisi abur cuburdan uzak durabiliyorum :) diyet yaptığımı bilmedi halde beni gören arkadaşım görünüşümün değiştiğini vücudumun toparlandığını söyledi... önce şekle girip sonra mı kilo veririm acaba ?? birde hedefim kaç olmalı ???
Burcu Hanım ; Kilo kaybı olmadan vücunuzun şekle girmesi veya toparlanması eğer spor yapmıyorsanız pek mümkün değildir vücut önce kilo verir kilo ve4rdiği için toparlar. Hedef kilonuzu belirlenmesine gelince size yakın bir diyetisyen arkadaşımıza gidip gereken değerlendirmeleriniz yapıldıktan sonra kendisi sizi yönlendirecektir. Taktir edersiniz ki herkesin vucut yapısı yağ oranı farklıdır bu nedenle hedef belirlemesini diyetisyeninize bırakmanız daha sağlıklı olacaktır
