Belim ağrıyodu doktora gidip mr çektirdim mr sonucumda L4 5 intervertebral diskte santral ağırlikta bulging ve bu duzeyde hidrasyon kaybı dikkati cekmistir diger hersey normal yorumlar misiniz
Bu tarz omurga değişiklikleri kronik bel ağrılarına neden olabilir. Bel kaslarını güçlendirecek ekzersiz fayda sağlar.