Miyokardit Sonrası Spor

Hocam merhaba, 24 yaşındayım şubat ayında miyokardit geçirdim ve herhangi bir bozukluk veya sıvı birikintisi olmadan 1 hafta içinde sağlığıma kavuştum. Polisliğe hazırlandığım için 1.5 ay sonra doktorumun "koşmak yok sadece yürüyüş" izniyle spora başladım. Şuan 3 ayı geçti ve hızlı kilo vermek için koşmak istiyorum. Ara ara hafif tempoda koştum ama makalelerde yazılan "6 ay içinde yapılan sporlarda ani ölüm" cümlesi beni korkutuyor. Siz ne dersiniz?