merhabalar vitaminlerle ilgili makalenizi okudum ..ve 3 yaşındaki oğlum çok
merhabalar vitaminlerle ilgili makalenizi okudum ..ve 3 yaşındaki oğlum çok iştahsız olduğundan multivitamin kullanıyorum.günde 1 tatlı kaşığı (minadex fer veya da seven seas )birde demir damlası kullanıyorum.. sorum acaba doğrumu yapıyorum.. bu yaşlarda ki çocuklara kullanılacaksa ölçü ne olmalı ? cevabınıza şimdiden çok teşekkür ederim
Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. Vitaminler iki grupta toplanır Suda gözünen vitaminler: C ve B grubu vitaminleri (B1, B6 gibi) Yağda çözünen vitaminler: A, D, E, K vitaminleri Özellikle sonbaharda ve kışın enfeksiyonlardan korunmada , vücut direncini arttırmada vitaminden zengin besinler tüketilmesi gereklidir.Yiyeceklerde saklama, yıkama, pişirme sürecinde de vitamin değerlerinde önemli bir kısmı kaybolmaktadır. Eğer yeterli miktarda vitaminleri doğal yoldan alamıyorsak supleman olarak kullanmalıyız. Özellikle kış aylarında yeteri miktarda güneş ışınlarından yararlanamadığımızdan çocuk ve yaşlıların D vitamini gereksinimi de artmaktadır. Çocuklar . Yetersiz ve dengesiz beslenme, mevsim değişiklikleri, kronik hastalıklar bağışıklık sistemlerinin zayıflamasına yol açmaktadır. Örneğin aşırı hijyenik ortamlarda bulunma bağışıklık sisteminin gelişimini engeller ve allerji potansiyelini arttırır.
