merhabalar
e$imin kolesterol degrelri

kolesterol total 1.84 g/l
kolest

Question

merhabalar e$imin kolesterol degrelri kolesterol total 1.84 g/l kolesterol hdl 0.33 g/l trigliyserides 2.11 g/l raport total hdl 5.6 kolesterol ldl 1.09 bu degrelree gore nasil beslenmeli , ne tur yemekelr yapmaliyim e$im 34 ya$ , 1.83 boynda ve 90 kg sigara kullanmior aylesidne $eekr yada kalp hstaligi yok spor,yada yuruyu$ yaptigini pek soylyemem :( ilk defa kolesterol goruldu,en son 2 yil once test yapilmi$ti gerçi .. bide gece çok terlemesi bundan olrmu? t$k cevap için

Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan · Accepted Answer

Merhaba Seren Hanım. Eşinizde ön planda trigliserid yüksekliği ve hdl düşüklüğü var. Böyle olunca kalp hastalığı gelişecek veya mutlaka bir sorun yaşayacak diye bir kural yok. Ancak böyle olmasının damar hastalığı riskini artırdığı bilinmekte. Gece terlemesinin bununla hiç ilgisi yok, çünkü bu durum belirti vermez. HDL düşüklüğü daha çok genetik sebeplerle olmakta, ancak hareketsizlik de buna katkıda bulunmakta. Haftada en az 3-4 gün 40-45 dakika, hızlı tempolu ve aralıksız yürüyüş yapması, ön planda balık, ikinci planda tavuk-hindi, üçüncü planda az miktar ve yağsız kırmızı etle beslenmesi, katı yağlarla hazırlanmış gıdaları, hazır yemek ve çorbalarla sosları, kuruyemiş ve çerezleri, pastane ürünlerini ve yağlı süt ürünlerini azaltması uygun olacaktır. Geçmiş olsun. Dr. Sinan Coşkun Turan, www.kalbinizdegerlidir.com

Cevaplar (1)