merhabalar!benim sorunum gece uykuda dişlerimi sıkmamdır.sabah kalktığımda

Merhabalar;gece uykuda dişleri sıkma üzerinizdeki gerginliğin ifadesidir.Öncelikle sizi strese sokan sıkıntılarınızın kökenine inip bunlardan kurtulmaya çabalamalısınız.Bunun dışında dişlerinizden ölçü alınıp size bir gece plağı yapmak gerekiyor.Budişlerinizi sıkarak dişlerin çevre dokusuna vereceğiniz zararı minimalize eder.Ayrıca gece yatarken alınacak myorelaksanlar da sorununuzu azaltır.