Merhabalar benim sağ dizimde oturdugum zaman yanma var dı ve sağ diz mr cek

Merhabalar benim sağ dizimde oturdugum zaman yanma var dı ve sağ diz mr cekildim cıkan sonuc MEDİAL MENİSKÜS POSTERİOR HORNDA, İNFERİOR EKLEM YÜZEYİ İLE İLİŞKİLİ OBLİK GRADE IIIA RÜPTÜR İZLENMEKTEDİR. ve FEMUR MEDİAL KONDİLDE SUBKORTİKAL ALANDA YAKLAŞIK 1 CM CAPINDA T1A VE T2A AĞIRLIKLI İMAJDA HİPOİNTENS FOKAL SKLEROTİK SİNYAL ALANI İZLENMEKTEDİR. şeklinde sonucum sağ bacağımda ve ayağımda uyuşma oluyor kac gündür sizimde sadece oturdugum zaman ağrıyor ne önerirsiniz yapmam gereken egrersiz vs.