merhabalar ben 31 yşındayım benim ayaklarımda ellerimde yanmavar senelerdir

Hafif bir sıcaklık duygusundan, çok rahatsız edici bir ağrıya kadar şiddeti değişebilen ayaklardaki yanma duygusu, oldukça yaygın bir sorundur. Bu yakınmanın altında çoğunlukla uygunsuz ayakkabılar, çoraplar veya ayağın mantar hastalıkları gibi nedenler yatar. Fakat, bazen son derece ciddi hastalıkların bir belirtisi de olabilir. Örneğin; damarları veya sinirleri etkileyen hastalıkların... Damarların veya sinirlerin hastalıklarına bağlı olarak oluşan ayak yanması duygusunun şu özellikleri karakteristiktir: -Ayak veya bacaklardaki diğer duyularda da bozulma olması veya güç kaybı olması. -Ayaklarda yanma duyusu ile birlikte ishal, bulantı, idrar ve kaka kontrolünün kaybolması veya iktidarsızlığın olması. -Akrabalarda da olması. –Sürekli olması Sürekli olarak ayaklarda yanma duyusunun olması sinirlerdeki bir soruna bağlı olabilir. Ve sinirlerde bu tip sorunlara yol açan yüzden fazla hastalık vardır. Bunların en sık görülenleri: Şeker hastalığı. Beslenme bozuklukları. Alkolizm. Böbrek yetmezliği. Karaciğer hastalığı. Alkolizm. Arsenik ve kurşun gibi zehirli maddelere maruz kalma ve bazı ilaç yan etkileridir. Ayaklarda yanma duygusu ile doktora başvurduğunuzda, dolaşım sistemindeki sorunlar, damar hastalıkları, uygunsuz ayakkabı veya mantar enfeksiyonu gibi sorunlar yoksa, sinir hastalıkları ve bunların altında yatan nedenler araştırılır. Nörologlar tanının konmasında yardımcı olabilirler. Uç sinirler hasta ise buna periferik nöropati adı verilir. Bu sinirleri hasta eden etkenler ortadan kalkınca iyileşme gerçekleşir. Fakat, bu iyileşme, bazen aylar içinde ve son derece yavaş olur. Eğer doktorlar bir diyet tavsiye etmiş ise mutlaka uygulanmalıdır. Ayaklarda yanma duygusu şikayeti olanların, doktora gittikten sonra, kendilerinin de almaları gereken bazı basit önlemler yararlı olabilmektedir. Bunların başlıcaları şunlardır: -Çoraplar: Pamuk veya pamuklu yumuşak çoraplar seçilmelidir. -Ayakkabılar: Doğal malzemelerden yapılmış, ayağın hava alabilmesini sağlayan ve ayağa tam uyan ayakkabılar kullanılmalıdır. -Ayak banyoları: Buz gibi olmayan serin su banyoları yararlı olabilmektedir. -Stresten kaçınmak: Stres şikayetleri arttırmaktadır. Bu nedenle stresin azaltılması yararlı olabilmektedir. -Aktivite: Şikayeti arttıran aktivite-lerden kaçınılması veya bunların olabildiğince azaltılması yararlı olur. Örneğin, bir yerde uzun süre ayakta durmaktan kaçınılması şikayeti azaltabilir. Doktorunuzun size tavsiye edeceği aspirin veya acetaminophen gibi bazı ağrı kesiciler de şikayetinizin hafiflemesinde yardımcı olabilir.