Merhabalar;2 aylık hamileyim.Boyum 175 . 63 kilo ile hamile kaldım ve şu an
Merhabalar;2 aylık hamileyim.Boyum 175 . 63 kilo ile hamile kaldım ve şu an 68 kiloyum.Anlaşıldığı üzere çok hızlı kilo alıyorum.Mide bulantısı yaptığı için tatlı tüketemiyorum,fakat ekmek tüketiyorum(ekmek kilo almama sebep olduğundan normalde hiç yemezdim fakat bebekten ötürü şu an tüketiyorum ve kilo almama sebep olarak ekmeği görüyorum)Kepekli ekmek yememe rağmen yinede olmuyor.Hiç tüketmesem olur mu, yada başka önerebileceğiniz birşey var mı?diyetisyene kesinlikle gitmelimiyim?
Merhaba; Gebelik diyetlerinde B grubu vitaminlerden zengin olması, özellikle tam buğday unlu/tahıllı gibi çeşitlerinde lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle ekmek mutlaka yer almaktadır. Ancak her besin ve besin grubunun ölçülü tüketilmesi gerekmekte ve bunun en sağlıklı yolu da bir diyetisyen tarafından kontrol altında olmaktan geçmektedir. Sağlıklı ve formda günler...
