Merhaba
Merhabalar, bazı şeyleri çok düşünüyorum ve bazı gelecek kaygılarım var. Kendimi çok sıktığımı fark ettim, örneğin üzüldüğümde sinirlendiğimde kendimi tutuyorum ve sıktıkça kollarımın sertleştiğini fark ettim adeta kaskatı oluyorum . Ve yine bazen vücudum uyuşuyor bu yüzden hastaneye de gittim doktor psikolojik olduğunu başka sebebi olmadığını söyledi. Nedeni nedir?
Fizyolojik bir rahatsızlığın bulunmadığı durumlarda psikolojik problemler de bedensel tepkilere yol açmaktadır. Anlattığınız kadarıyla problemle karşılaştığınız zamanlarda kendinizi rahat ifade etmekte ve olumsuz duygularla başetmekte güçlük çekmektesiniz. Duygularınızı daha iyi anlamak ve davranışlarınızla arasındaki bağı görmeye çalışmak yardımcı olabilir. Eğer bedensel tepkileriniz artarak devam ederse bunun altında yatan sorunları anlamak için psikoterapi desteği almanız gerekebilir. Sağlıklı günler dilerim.
