Merhaba,öncelikle yaşım 26, sorun şu ki herşeyi çok fazla kafama takıyorum.

Question

Merhaba,öncelikle yaşım 26, sorun şu ki herşeyi çok fazla kafama takıyorum. Sosyal çevreme oranla fazla ince düşünüyorum ki bu da beni yıllardır çok yoruyor.Küçük bir örnek;arkadaşlarımla alkol alıyordum.Hep kendime hakimken ilk defa kopukluklar yaşadım ve o anda birine karşıt fikrimi kaba bie şekilde söylemişim.Komik biliyorum ama günlerdir kendimi berbat hissediyorum.Herkes normal hayatına dönüyor ama ben haftalarca bu tür durumların etkisinden çıkamıyorum.Kırdığım kişi hiç hoşlanmadığım biri.

Doç. Dr. Yunus Hacımusalar · Accepted Answer

Sevgili Ebru öncelikle iyi günle dilerim, Yaşadıkların aslında bizim sık karşılaştığımız bir durumdur, ancak görüşme yaptığımız kişiler bunu bu kadar açık yüreklilikle ifade edemezler. Senin bu durumunun farkında olman ve bundan rahatsız olman iyi bir şey. Peki nedir bunun tedavisi? İşte zor olan burası, çünkü bunun maalesef sihirli bir formülü yok. Yani dediklerimi yap bunlar geçer diyemiyoruz. Bunlar uzun süredir devam ettiği için adeta senin kişilik özelliklerinin bir parçası olmuş. Bunu için her olay için bir günlük tutabilirsin. Yaşadığım olay-duygularım-davranışlarım-pişmanlık yaşadığım alanlar gibi. Sonra bir arkadaşın benzer durumu yaşasaydı ona ne önerirdim (yani başkasına kolay kendimize zor olan kısım) . Ve bir sonraki olayda neleri değiştirebilirim. Bu dönemde uzman bir psikiyatr dan yardım alman iyi olabiir. yaşadığın olayları tartışır ve birlikler çözüm yolları bulursunuz

Cevaplar (1)