merhaba oğlum aralık ayında 3 yaşını doldurcak.doğduğundan bu yana uyku pro

Öncelikle gündüz uykularını azaltabilirsiniz.Uykusu gün içinde ki aktivitesi ile ilgilidir.Ancak günde 10 saat uyuyorsa ,sadece gündüz uykularını azaltarak akşam erken yatmasını sağlayabilirsiniz. İyi günler

Gece uykusu kaç saat sürüyor?Sabah saat kaçta uyanıyor? Gece boyunca uyanıyor mu?Gece geç yatmasını engelleyecek çevresel faktörleri azaltmalısınız (televizyon,ışık gibi ) .Uyku alışkanlıklarını değiştirmek zaman alır.Ancak 10 gün gibi bir sürede belirgin farklılıklar görürsünüz.İyi günler